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关于减肥的错误观点,看看你都中了哪些!

编辑:喜喜
2019-09-20 17:26:55
来源:他酷网原创
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一说到减肥,总会有很多人告诉你不同的办法,比如局部减肥,吃了某种减肥药你就能只瘦腿了;又比如不吃肉类,只吃果蔬;又比如不吃早饭,减...

一说到减肥,总会有很多人告诉你不同的办法,比如局部减肥,吃了某种减肥药你就能只瘦腿了;又比如不吃肉类,只吃果蔬;又比如不吃早饭,减肥真的又捷径可走吗?关于减肥,你有那些观点是错误的呢?

 

吃减肥产品。市面上大多数减肥产品其实都是泻药,经常吃对身体的伤害是非常大的,调理起来也很难,一些减肥饮品、贴膏等,都是不可信的,低脂饮食加运动才是减肥良药。

 

不吃肉类,只吃果蔬。这种减肥观点是严重错误的,肉来含有的多种蛋白质和营养物质是只吃果蔬无法填补的,而一旦身体缺乏足够的蛋白质等营养物质,体质会变差,抵抗力下降,肤质变差、易生病,得不偿失。

 

不吃早饭减肥对身体的伤害非常大,容易患上胆结石胆囊炎等疾病;而光吃果蔬减肥,其实水果的糖粉含量非常高,吃水果的热量并不比吃米饭低。此外,局部减肥是根本不可能的,没有什么产品能局部减肥,如果有人告诉你某种产品可以做到,那一定不可信。

 

图片源自:网络

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