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职场久坐的上班族该怎么减肥?学会这些不去健身房都能减

在职场中久坐的上班族没有多久身材就会变胖,并且身体还会变弱。上班族身材走样大多都是由于久坐而产生的肥胖,加上压力大和作息时间不规律...
编辑:曹阿宝
2019-04-23
排汗等于排毒,仰卧起坐瘦小腹,这些健康常识不能信

生活中,人们常常会听到各种各样的健康知识。这些说法通常听起来合情合理,但实际上并不是那么回事。近日,有科学家通过研究,这四种说法根...
编辑:落花生
2019-04-22
健身要看体脂率,但体脂率不是越低越好!

我们都知道,健身都是有目标有计划地进行,而制定这些目标和计划就需要参照我们身体的一些数据指标。健身需要参照的指标数据很多,但最常见...
编辑:凡小林
2019-04-22
健身教练:简单三招,教你做行走的荷尔蒙

刷ins照片墙,会发现很多国外男生把身材练得很扎实。同样一处景点,卓越的体态会让照片变得更加出色,而普通人完全有种东施效颦的感觉。所...
编辑:落花生
2019-04-22
有一种痛叫做双下巴,怎么快速瘦掉双下巴

双下巴是很多人都烦恼的问题,日常根本不敢轻易低头,不然双下巴就出来了,十分破坏形象,要怎么才能瘦掉双下巴呢?试试这几招! 1. 读英文...
编辑:干锅牛蛙
2019-04-17
肠胃不好的人能通过运动改善肠胃功能吗?这些运动可以帮你

肠胃不好的人都体会过病痛的苦楚,不能吃辣不能吃凉,很多美食摆在眼前也不敢下咽,否则一不小心就要引发肠炎,又疼又遭罪。其实肠炎是可以...
编辑:喜喜
2019-04-17
在家就能做的健身运动,7天让你的手臂瘦一圈

一到夏天大家就开始争先恐后的减肥锻炼,不过很多人都是三分钟热度罢了,他们总能为自己的懒惰找到很多理由,例如跑步太累了,天气不好会影响锻炼的心情,又或者今天加班,回家只想倒...
编辑:baboule
2019-04-15
三种方法,让你的跑步更高效

跑步是一项自由、活力又十分具有竞技性的体育运动。初次接触跑步的人,很容易对常规训练产生厌烦,总想达到立竿见影的效果。其实,尝试一些...
编辑:落花生
2019-04-15
常做这两个动作,你比同龄人至少年轻十岁

“第一批90后已经秃头了”,每当类似的新闻出现,人们不得不感慨老化是每个人都逃不掉的宿命。不过,即便同在30岁,大家的相貌也会完全不同...
编辑:落花生
2019-04-14
探索神秘海底世界 初次潜水的时候一定要注意这些

潜水是很多人都喜欢也是想去做的一项运动,因为对于神秘的海底世界人们天生就有种想要去探索的欲望,但是潜水也是很危险的一件事情,如果要...
编辑:干锅牛蛙
2019-04-12
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