低热也低脂，减肥期间吃这几种蔬菜沙拉刚刚好

编辑：干锅牛蛙

2019-02-28 17:02:21

来源：他酷网原创

减肥从来不止是光靠运动就可以，还要配合饮食一起才会更有效，要说减肥期间最常吃的食物，非蔬菜沙拉莫属了，热量低脂肪含量也低。苹果酸...

减肥从来不止是光靠运动就可以，还要配合饮食一起才会更有效，要说减肥期间最常吃的食物，非蔬菜沙拉莫属了，热量低脂肪含量也低。

苹果酸奶沙拉

非常简单的做法，只需要把苹果洗好切成小块，加入其他的水果或者蔬菜一起，最后加入酸奶就成了，苹果清脆加上酸奶更加美味。

鸡胸肉蔬菜沙拉

健身人士必吃的鸡胸肉，同样减肥的时候吃也很合适，热量低脂肪含量低，而且起码也是肉食了，开个荤也不错的，做沙拉更加饱腹。

番茄黄瓜沙拉

营养丰富和番茄和黄瓜搭配一起做成的沙拉十分不错，有帮助瘦身的功效。番茄里面含有十分丰富的维生素和矿物质，也有助于提高身体的新陈代谢。

沙拉虽然简单方便，热量低味道也不错，但是还是不能每顿都这么吃的，其他的营养食物也要一起吃更好，毕竟健康是减肥的前提。

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