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免疫力是最好的护盾,经此一“疫”要谨记!

编辑:Modeste
2020-04-01 15:41:32
来源:他酷网原创
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新冠肺炎肆虐全球,虽然国内疫情已经好转,但也提醒了民众:免疫力实在是太重要了!老人是新冠肺炎的易感人群,也是感染后最容易发展成重症...

新冠肺炎肆虐全球,虽然国内疫情已经好转,但也提醒了民众:免疫力实在是太重要了!老人是新冠肺炎的易感人群,也是感染后最容易发展成重症的群体,原因就是因为免疫力太低,还附带其他病症。

经过这场痛苦的“战疫”,想必大家更为真切的认识到免疫力的重要性。要拥有健康的免疫系统,首先要打造健康的体魄。维持身体机能选择相对健康的食物,一日三餐规律进食,就是保持健康的最基本要求了。

规律饮食之外,还应当注意锻炼身体。适当的加强锻炼,不仅有利于身体健康,增强免疫力,也能让食物能量消化的更为顺畅,不容易让身体囤积脂肪。当然了,饮食和锻炼仅仅是其中两个方面。

生活习惯也是保持健康的重中之重!多喝水,别熬夜,想必不少年轻人都听烦了,但依然不得不提醒大家。尤其是睡眠,有时甚至比饮食更为重要,它是精力来源的根本。

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